刘大娘今年68岁，从小家里生活条件不好，从很小的时候就开始煮饭照顾一家人的生活起居。上了年纪之后也依旧闲不下来炒股配资安全，女儿坐月子、带孙子都是她亲力亲为。
但是最近2年，她感觉自己明显变懒了，原来很喜欢的广场舞现在根本不愿意去。就连家里的家务她也是能不做就不做，每天就喜欢躺在床上看天花板。家人对此也没太在意，只当刘大娘辛苦了一辈子，现在想休息了，也就由她去了。
直到年初，她身上开始出现手脚莫名颤抖的症状，这才让家人感觉不对，去医院一查被诊断为帕金森。了解过往史后，医生告知家属刘大娘突然变懒正是患病所致！为什么帕金森会让人突然变懒呢？
一、老人变“懒”，可能是患了这种病
《中国帕金森病治疗指南（第四版）》上的数据显示，我国年龄>65岁的老年人中帕金森患病率为1.7%。该病的发病率会随着年龄的增加而增加，80岁以上人群患病率>4%。预计到2030年，我国帕金森的患者数量将达到500万人次，几乎占全球患者的一半。
该症是一种神经功能障碍性疾病，与大脑黑质多巴胺能神经元变性死亡导致大脑分泌多巴胺减少相关，平均会在60岁左右发病。罹患帕金森后会感觉人明显变“懒”了，但这其实不是真正的“懒”，而是身体僵硬、行动迟缓所致，后期反应也会变迟钝。
罹患帕金森后，患者会有行动迟缓/笨拙、写字字体变小、行走步伐变小等症状，同时还可能有抑郁焦虑、认知功能障碍、记忆力减退等非运动症状。帕金森会让人变懒，是因为该症影响到大脑内与运动相关的区域。
很多人会将帕金森与阿尔兹海默症混为一谈，其中这两个疾病是不同的病症。
江苏省中西医结合医院神经内科副主任医师姜婧表示，二者的根本差异是是否存在认知障碍。
阿尔兹海默症主要会出现记忆力减退、无法学习新的事物以及不认识回家的路等认知功能障碍，后期连正常生活都无法自理；而帕金森的患者，认知功能是正常的。患者心里对于需要做什么事情都明白，但由于患病导致肢体活动受影响，以至于需要他人帮助才能完成。
但可以明确的是，两种疾病都是越早发现治疗的效果越好，日常要多关注家中老人的身体变化，发现异常及时就医。
二、做家务藏着不少好处，你知道吗？
临床上医生经常会建议帕金森患者多进行运动，运动不一定要去健身房或户外，在家里多做做家务也能起到不错的效果。尤其是行动不便的老年人，经常做家务可获得不少好处。
《BMJ Open》上发表过一项研究，研究人员对新加坡489名年龄在21~90岁的成年人进行了调查，其中有249位年龄<65岁、240位年龄>65岁，所有受试者身上的潜在疾病<5种，且没有认知问题。该研究利用简易机体功能评估法、重复坐立起测试以及步态速度来测量受试者的认知、感觉运动功能。
结果发现，做家务对年轻人的健康影响不明显。但对于年龄>65岁的老年人，家务活做得越多、强度越大，认知功能水平就越高，尤其在注意力、记忆力方面，有很大的帮助，还能降低心血管疾病风险、死亡率。
除此之外，做家务还有不少健康好处：
1、男性死亡风险降低
《公共图书馆综合期刊》上的一项研究指出，男性多做家务可降低全因死亡率、癌症死亡率，尤其是做重型家务的男性，给健康带来的获益更大。
2、降低糖尿病风险
《公共卫生》期刊上的一项针对1.3万余名男性进行的研究指出，相较于不做家务的男性，每日做家务≤2小时的男性，可降低20%的糖尿病风险；每日做家务>2小时，则可以让风险降低40%。
3、增强心肺耐力
遛狗买菜等需要外出的家务，活动量跟散步健身接近，可起到很好的锻炼心肺作用。
4、促进血管健康
如拖地、擦洗窗户等家务，活动量会大一些，对促进血管健康、减少三高等均有好处，还能锻炼肌肉和肺功能，对血管健康有很大益处。
5、缓解不良情绪
平常工作生活压力比较大的人群，做一做家务可起到很好的放松心情、调节情绪的作用。
三、做家务不伤身，掌握正确的方法
做家务虽然很常见，但在做的时候也要注意方式方法，这几个细节一定要做好。
1、避免久蹲
做家务的时候要避免长时间蹲着，久蹲之后要避免立即起身，否则可能会出现体位性低血压，增加摔倒的风险。
2、避免长时间重复动作
长时间低头可能会导致肩颈疼痛、长时间下蹲/跪地则容易导致膝关节疼痛、长时间上肢举高擦玻璃则容易引起肩关节炎发生，做家务一定要注意勤换动作。
3、劳逸结合
建议做家务的时候10~15分钟休息一会，活动下四肢的关节以及身体，最好与家人分工合作。
家务是个很好的锻炼方式，尤其适合老年人，强度不高且锻炼效果良好，就是在锻炼的时候一定要注意方式方法，别因此而伤身。
参考资料：
[1] 《警惕！老人变“懒”，可能是患了这种病……》.江苏新闻.2023-04-11
[2] 《爱做家务的人更长寿，家务活儿各有功效》.生命时报.2025-02-02
[3] 《爱做家务和从不做家务的人，谁更健康？结果差距明显，女性能多活3年》.健康圈.2024-05-24
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